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Qual a importância da alimentação no desenvolvimento infantil?

Qual a importância da alimentação no desenvolvimento infantil?

Você já parou para pensar sobre a importância da alimentação no crescimento e desenvolvimento das crianças? Pois bem, este é um assunto que não pode ser ignorado, especialmente à luz das mudanças demográficas que o Brasil enfrenta. Estudos indicam que, em um futuro próximo, nosso país terá uma população idosa maior do que a população infantil.

A alimentação costumava ser um tópico voltado apenas para questões de controle de peso e saúde, mas agora precisa se tornar um assunto central na vida de pais e cuidadores.

Neste texto, você entenderá a importância da alimentação e verá como colocar em prática.

Evolução dos Hábitos Alimentares

Falar sobre alimentação no desenvolvimento infantil sem abordar a amamentação é uma negligência. É impossível que um bebê se desenvolva de forma eficaz sem o aleitamento materno.


A importância desse alimento na vida do pequeno se dá por vários motivos, sendo os principais voltados para o desempenho das funções cerebral e endócrina. A ciência já comprovou que o leite humano conta com proteínas que são altamente benéficas para as conexões cerebrais. Ou seja, a criança passa a receber anticorpos da mãe, o que impede o aparecimento de infecções que poderiam surgir.

Além disso, quem viveu a infância no passado certamente se recorda de como a alimentação infantil costumava ser menos regulamentada. Doces, balas e chocolates eram prêmios frequentes por bom comportamento na escola, e a preocupação com a dieta não era tão acentuada.

Hoje, no entanto, mesmo que as crianças ainda tenham uma inclinação natural por alimentos ricos em açúcar, gordura e outros prazeres culinários, os adultos estão mais conscientes do impacto da alimentação na saúde a longo prazo.

Alimentação Saudável para Crianças: Crescimento e Desempenho

Por volta do sexto mês de vida, os bebês começam a experimentar alimentos sólidos, incluindo frutas, como a dentição nessa fase é incipiente, os pais costumam preparar papinhas.

E como a composição dessas refeições desempenha um papel vital, é recomendável que sejam ricas em vitaminas e nutrientes, por exemplo: alimentos como batata, arroz e feijão costumam ser ideais.

Portanto, crianças que se alimentam de forma saudável crescem saudáveis, pois isso não afeta apenas seu crescimento físico, mas também seu desenvolvimento social e desempenho escolar. Ou seja, uma dieta equilibrada contribui significativamente para o desenvolvimento cognitivo das crianças, resultando em um desempenho acadêmico superior.


Além disso, a qualidade dos alimentos também influencia a força e resistência física das crianças, já que as vitaminas e nutrientes desempenham um papel importante em suas atividades físicas, como as aulas de Educação Física, o que se traduz em melhor desempenho.

3 Dicas para Tornar a Alimentação Divertida para Crianças

Introduzir a alimentação de forma lúdica é uma estratégia eficaz para cativar o interesse das crianças por uma dieta saudável.  Aqui estão algumas maneiras de tornar a alimentação uma aventura gastronômica para as crianças:

  • Pratos Coloridos: Use alimentos de cores diferentes para criar pratos visualmente atrativos. Cores vibrantes tornam a refeição mais atraente.
  • Envolvimento das Crianças: Deixe as crianças participarem na preparação das refeições. Envolvê-las no processo aumenta o interesse pela comida.
  • Recompensas Criativas: Utilize recompensas não alimentares, como elogios ou adesivos, para incentivar hábitos saudáveis à mesa. Isso promove associações positivas com a comida.

Ao apresentar ingredientes e refeições de forma atraente e envolvente, as crianças ficam mais propensas a experimentar e desfrutar de uma variedade de alimentos nutritivos. Isso não apenas incentiva uma alimentação saudável, mas também promove uma relação positiva com a comida que as crianças levarão para a vida toda.

 Em suma, a alimentação desempenha um papel central no desenvolvimento infantil. Com o cenário demográfico em constante transformação, a ênfase na qualidade da alimentação das crianças é mais vital do que nunca.

Além disso, a evolução dos hábitos alimentares e o destaque para a amamentação, introdução de alimentos sólidos e uma dieta equilibrada demonstram a importância desse tópico. Pais, cuidadores e profissionais de saúde desempenham um papel crucial na garantia de que as crianças tenham acesso a uma alimentação rica em nutrientes, favorecendo seu crescimento, desempenho educacional e saúde a longo prazo.

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Referências:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0305750X17300451

https://harmonylearning.com.au/10-powerful-reasons-nutrition-is-essential-to-your-childs-development/

https://www.pakistantoday.com.pk/2023/09/20/the-impact-of-early-nutrition-on-child-development-and-health/

6 Comments

  • Solange
    Posted 20/07/2019 at 5:19 pm

    Parabéns pelos cursos e palestras! Tenho um neto que nasceu no Japão e minha filha retornou para o Brasil quando ele tinha uns 2 aninhos de idade. Após chegar no Brasil passou a ter uma alergia tipo urticária na pele. Foi realizado vários testes e não descobriram a causa. A médica sugeriu a minha filha, pra retirar o glúten da alimentação dele. Após um tempo, ele que estava muito gordo, voltou a ter peso normal, e a alergia desapareceu. É muito importante sim o tipo de alimentos que damos as nossas crianças na sua primeira fase de desenvolvimento. Temos alunos com deficiências físicas com alguns desses transtornos. Alguns com deficiências múltiplas, associados com alguns problemas alimentares também. Obrigada pela sua atenção.

  • Lucas Marchi de Oliveira
    Posted 01/10/2020 at 10:09 pm

    FOI INTERESANTE.

  • Hermes Dagoberto
    Posted 16/12/2020 at 12:20 pm

    Olá, como vai ?
    sua puplicação poderia colocar neste meu site:
    Você acha que é possivel?
    .
    link do site, ou copie e cole:
    http://planosdesaudehdm.com.br
    .
    Um grande abraço.

  • Reabilitação para dependentes químicos
    Posted 21/04/2022 at 1:28 am

    Ótimo artigo

    • Solange
      Posted 22/04/2022 at 2:09 pm

      Olá, tudo bem?

      Que bom! Ficamos felizes em sempre poder auxiliá-los!

      Sol,
      Equipe NeuroSaber 💙

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