O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um transtorno neurobiológico que, usualmente, começa na infância e pode se estender pela vida. A pessoa com TDAH geralmente enfrenta dificuldades para manter a atenção, gerenciar energia e controlar impulsos. Entretanto, uma das características menos comentadas, embora frequente, é o hiperfoco, ou seja, uma atenção intensa e prolongada em atividades de interesse.
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O que é o hiperfoco e hiperfoco tdah?
Primeiramente, hiperfoco é um estado de atenção intensa e prolongada direcionado a uma atividade específica que desperta alto interesse ou prazer. Esse fenômeno pode ocorrer em diferentes contextos do neurodesenvolvimento, como em pessoas neurotípicas, no Transtorno do Espectro Autista (TEA) ou no Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).
No caso do Hiperfoco no TDAH (Frequentemente buscado como hiperfoco TDAH), caracteriza-se pela imersão profunda em tarefas prazerosas, com dificuldade de alternar o foco para outras demandas. Por isso, é comum que crianças e adultos com TDAH passem horas jogando, desenhando ou assistindo a vídeos, mas tenham dificuldade de se concentrar em tarefas consideradas menos estimulantes ou obrigatórias.
Estratégias eficazes para gerenciar o hiperfoco no TDAH
É possível converter o hiperfoco em vantagem, quando compreendemos os interesses da criança e regulamos os momentos de concentração. A seguir, veja estratégias práticas:
1. Criar um cronograma
Desenvolva uma rotina que delimite o tempo entre atividades prazerosas e tarefas necessárias. Isso ajuda a estabelecer prioridades e evitar que o hiperfoco se concentre exclusivamente em uma única atividade.
2. Marcar os tempos finais
Utilize o fim de um episódio de série, música ou filme para sinalizar que é hora de redirecionar a atenção. Assim sendo, a transição é suavizada.
3. Propor atividades em grupo
Atividades que envolvem outras pessoas ajudam a criança a não se isolar e a alternar o foco naturalmente.
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4. Criar lembretes visuais ou verbais
Pois crianças com TDAH tendem a esquecer ou interromper atividades. Assim, lembretes ajudam a direcionar a atenção para o que precisa ser concluído.
5. Controlar distrações externas
Outrossim, ao desligar a televisão ou videogame, ou mudar a criança de ambiente, facilita-se o retorno ao foco em outras tarefas.
Duração e potencial do hiperfoco
O hiperfoco pode surgir inesperadamente e durar por dias, semanas ou até meses. Posteriormente, quando um interesse termina, outro geralmente surge. Em síntese, essa conexão intensa com um tema pode evoluir para habilidades e conhecimentos profundos e até orientar uma carreira.
Conclusão: Transformando o Hiperfoco em potencial positivo
Em conclusão, o hiperfoco, embora muitas vezes mal compreendido, pode ser um grande aliado no desenvolvimento de crianças com TDAH. Ao invés de ser tratado como um obstáculo, o hiperfoco pode ser transformado em uma ferramenta poderosa, desde que haja compreensão, apoio e estratégias adequadas. Ao conhecer os interesses da criança e estruturar sua rotina, pais, educadores e profissionais podem canalizar essa atenção intensa para favorecer o aprendizado, a criatividade e a autoestima.
Quer entender melhor como funciona o hiperfoco em crianças com TDAH? Assista ao vídeo do canal NeuroSaber “O que é hiperfoco?” e veja explicações claras e práticas com especialistas no assunto!
FAQ sobre Hiperfoco e o TDAH
TDAH, ou Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade, é uma condição que se caracteriza por dificuldades de atenção, impulsividade e hiperatividade. O estado de hiperfoco é um fenômeno comum entre pessoas com TDAH, onde conseguem manter o foco em uma atividade específica por longos períodos, o que pode ser benéfico, mas também pode levar a desafios em outras áreas da vida.
O hiperfoco é uma forma de concentração intensa que pessoas com TDAH podem experimentar. Durante esse período, acreditam-se que as pessoas possam se envolver profundamente em uma tarefa, ignorando distrações e o tempo. Embora o hiperfoco possa resultar em realizações significativas, é importante entender que pode ser prejudicial se não houver equilíbrio com outras obrigações.
O hiperfoco pode ajudar as pessoas com TDAH a se destacarem em áreas que lhes interessam, permitindo uma produtividade excepcional em tarefas específicas. Isso pode ser especialmente útil em profissões que valorizam a criatividade e a inovação, onde a capacidade de mergulhar profundamente em um projeto pode levar a resultados impressionantes.
Embora o hiperfoco possa ser benéfico, também pode apresentar desafios. A dificuldade em alternar entre tarefas e o risco de isolamento social são problemas comuns. Muitas vezes, as pessoas podem se perder em suas atividades, negligenciando responsabilidades importantes, o que pode levar a consequências negativas na vida pessoal e profissional.
Sim, é importante ter acompanhamento de um psiquiatra ou neurologista para entender melhor como o hiperfoco se manifesta e como gerenciá-lo. Um tratamento adequado pode ajudar a equilibrar o hiperfoco com outras áreas da vida, garantindo que as pessoas com TDAH possam lidar com seus sintomas de maneira saudável.
Encontrar um tratamento eficaz geralmente envolve uma combinação de terapia, medicamentos e estratégias de gestão do tempo e organização. É importante trabalhar com profissionais de saúde que possam ajudar a identificar o que funciona melhor para cada indivíduo, levando em consideração os limites e as necessidades específicas da pessoa.
O hiperfoco não é inerentemente prejudicial, mas pode se tornar um problema se não for equilibrado com outras responsabilidades. É essencial que as pessoas com TDAH aprendam a reconhecer quando estão em estado de hiperfoco e desenvolvam estratégias para alternar entre tarefas e manter relações sociais saudáveis.
Além do hiperfoco, outros sintomas do TDAH incluem desatenção, impulsividade e hiperatividade. Esses sintomas podem variar em intensidade e podem afetar diferentes áreas da vida, como desempenho acadêmico, trabalho e relacionamentos. É importante considerar todos os aspectos da condição ao buscar ajuda.
A impulsividade é um dos principais sintomas do TDAH e pode interferir na capacidade de uma pessoa de manter o foco em longo prazo. Durante períodos de hiperfoco, a impulsividade pode ser atenuada, mas quando a pessoa não está focada, pode agir de maneira impulsiva, o que pode causar dificuldades em situações sociais e profissionais.
Referências:
FIGUEIREDO, Juliete de Souza. Um estudo de caso a partir da atuação psicopedagógica utilizando estratégias lúdicas com o TDAH. 2015.
LUIZÃO, Andréia Migliorini; SCICCHITANO, Rosa Maria Junqueira. Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade: um recorte da produção científica recente. Revista Psicopedagogia, v. 31, n. 96, p. 289-297, 2014.
7 Comments
Eu tenho 19 anos de casada e meu marido não tem Diagnóstico fechado porém ele tem todos os sintomas de TDAH, principalmente o hiperfoco,dura meses focado em um assunto ou em um objeto e quando esquece do nada começa com outro hiperfoco em outro assunto ou em outra atividade…sou Neuropisicopedagoga mas não fiz uma hipótese Diagnóstica com ele,pois tenho receio por conta do casamento interferir no diagnóstico
Olá, Edmea
Nesses casos orientamos buscar um especialista pessoalmente para lhe dar melhores informações e orientação assertivas sobre o caso. De qualquer forma, temos conteúdos no youtube.com/neurosabervideos e Artigos em nosso Blog: http://www.neurosaber.com.br/artigos que podem te ajudar em muitas questões.
Um NeuroAbraço!
Webster – Equipe NeuroSaber 💙
Tudo bom gente?
Tenho 27 anos e me identifico com vários dos sintomas do TDAH, mas como não tive dificuldade na escola não tenho certeza. Queria muito saber se tenho mesmo. Qual profissional faz esse diagnóstico? já escutei muitas respostas diferentes pra isso e fico perdida (psiquiatra, psicólogo especializado, neurologista, etc). Esse diagnóstico ele é feito em uma consulta só ou são várias? Obrigada!
Olá Camila, tudo bem?
Olá, tudo bem? Sem avaliação não podemos dar uma orientação precisa sobre o caso. É importante buscar um especialista para lhe dar melhores informações e orientação para uma intervenção. De qualquer forma, temos conteúdos no youtube.com/neurosabervideos e também em nosso blog que podem te ajudar em muitas questões.
Sol,
Equipe NeuroSaber 💙
Olá Camila! Eu estou fazendo estes testes, que são realizados ao longo de alguns encontros com a psicóloga especializada na área. Estou gostando bastante
Olá tudo bem?
Eu tenho 19 anos, neste momento estou na universidade e tem sido um desafio para mim continuar no curso onde estou por causa da falta de atenção constante que eu tenho, um grande mal que á em mim é so conseguir estudar de noitem, e isso faz com que eu tenha sempre muito sono nas aulas. Desde criança que tenho problemas de atenção em todas as materias da escola, eu era sempre a pior da turma, mas na musica eu sempre fui uma das melhores, com 16 anos deixei a musica e desde então os meus problemas de atenção estão mais salientes, por exemplo eu agora perco o meu telemovel de minuto em minuto. Será isto um sintoma de TDH?
Olá Mari, tudo bem?
Se você suspeita que possa ter TDAH ou qualquer outro problema de atenção, é recomendável buscar uma avaliação profissional adequada.
Além disso, é importante lembrar que existem estratégias e técnicas que podem ajudar a melhorar a atenção e o desempenho acadêmico, independentemente do diagnóstico. Por exemplo, a criação de um ambiente de estudo adequado, a organização de tarefas, a prática de técnicas de gerenciamento do tempo e o estabelecimento de metas realistas podem ser úteis para melhorar sua capacidade de concentração.
Não hesite em procurar apoio profissional para obter uma avaliação adequada e orientações específicas sobre sua situação. Cada pessoa é única, e um profissional de saúde mental poderá ajudá-la a entender melhor suas dificuldades e encontrar estratégias adaptadas às suas necessidades individuais.
Jhulli, Equipe NeuroSaber 💙